Die Krise namens Burnout
birgt echte Chancen.
Mit dem Burnout-Intensiv-Coaching bearbeiten wir Ihre Krise, falls erforderlich auch am Wochenende. Mein Ziel ist es, eine rasche Entlastung für Sie zu erreichen.
„Erfolg haben heißt, etwas vom Erfolg haben.“
Das Burnout-Intensiv-Coaching in drei Stufen
Das Burnout-Intensiv-Coaching habe ich speziell für Patienten in Burnout-Phase 3 und 4 entwickelt. Es besteht aus einem 3-Stufen-Programm à 3 Sitzungen. Dadurch kann in vielen Fällen ein mehrwöchiger Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik vermieden werden. Für viele leistungsorientierte Menschen wächst durch die lange Abwesenheit die Angst um den Arbeitsplatz — und damit steigt der innere Druck.
Burnout-Coaching Stufe 1:
Raus aus dem Hamsterrad
Nach dem ersten Intensivcoaching als Akutmaßnahme fühlen Sie sich bereits spürbar entlastet und verfügen über eine grobe Zielorientierung.
Sie gewinnen in kurzer Zeit die notwendige Distanz zu Ihrer Belastungssituation. Dadurch gelingt es Ihnen rasch, Ihre Lebensbatterie wieder aufzuladen. Gleichzeitig gilt es, die Wahrheiten Ihrer aktuellen Situation anzuerkennen und die Krise für Ihre persönliche Neuorientierung zu nutzen.
Wir beschäftigen uns mit:
- Problemfokussierung
- Situationsanalyse
- Herausarbeiten des Konfliktkerns
- Identifikation der Handlungsmuster
Burnout-Coaching Stufe 2:
Perspektivenwechsel
Erfolg entsteht im Kopf – Misserfolg auch. Sie werden erstaunt sein, wie Sie durch eine Änderung des Blickwinkels neue Möglichkeiten für sich entdecken. Das erzeugt Handlungsschub und leitet die Problemlösung ein.
Sie lernen, neue Werte für sich zu definieren und erfahren, wie Sie aus Ihren Talenten und Fähigkeiten maximalen Profit für Ihr Leben generieren.
Wir beschäftigen uns mit:
- Ressourcenorientierung
- Rollendefinition
- Richtungsänderung
- Problemlösungsstrategien
- Sinnfindung
- Prioritätensetzung
Burnout-Coaching Stufe 3:
Zielorientierung
Wohin geht Ihre Reise? Sie können wieder positiv in die Zukunft schauen, neue Perspektiven und eine Vision für sich entwickeln. Die besondere Kraft dieser Vision liegt darin, dass sie im Einklang mit Ihren eigenen Werten und Motiven steht.
Gemeinsam entwerfen wir einen persönlichen Aktionsplan und optimieren Ihr Konflikt-, Stress- und Ressourcenmanagement.
Wir beschäftigen uns mit:
- Resilienz
- Entspannungsverfahren
- Perspektivenentwicklung
- Visionen für Ihr Berufs- und Privatleben